כף אחת של זרעי פשתן [שלם]
מבשלים על אש קטנה במשך 15 דקות
ואז לסנן
לתת להתקרר ולשים ארבע כפות בכוס מיץ תפוזים טרי כל בוקר
[את השאר תשמרו במקרר]


1 tablespoon of flax seeds [whole]
Simmer for 15 minutes
Then strain
Let cool and put four tablespoons of the fluid in a glass of fresh orange juice every morning
[keep the rest in the fridge]