שיער תירס הראה השפעות מבטיחות במחקרים מדעיים מודרניים, במיוחד לבריאות דרכי השתן, ויסות רמות הסוכר בדם ודלקת. חוקרים

שיער תירס הראה השפעות מבטיחות במחקרים מדעיים מודרניים, במיוחד לבריאות דרכי השתן, ויסות רמות הסוכר בדם ודלקת. חוקרים מדגישים את תכונותיו נוגדות החמצון, נוגדות הדלקת והמשתנות.

ממצאים מדעיים עיקריים

  • פעילות נוגדת חמצון: שיער התירס עשיר בתרכובות המסייעות לנטרל רדיקלים חופשיים ולהפחית מתח חמצוני.
  • השפעות נוגדות דלקת: תומכות בשימוש המסורתי בזיהומים בדרכי השתן ובבעיות כליה.
  • ויסות רמות סוכר בדם: עשוי להפחית את רמות הגלוקוז בדם.
  • לחץ דם וכולסטרול: מחקרים מסוימים מצביעים על כך ששיער התירס יכול להוריד לחץ דם ולשפר פרופיל שומנים.
  • תכונות משתנות: מגביר את תפוקת השתן, מה שמסביר את השימוש בו לאבני כליה, דלקות בשלפוחית ולצבירת נוזלים.

כיצד להשתמש בשיער תירס

תה שיער תירס

  • הכנה: לחלוט 1–2 כפיות של שיער תירס מיובש בכוס מים חמים למשך 10–15 דקות.
  • מינון: בדרך כלל 1–2 כוסות ביום.
  • זמן מומלץ: ניתן לשתות לפני או אחרי הארוחות; שתייה עם אוכל עשויה להפחית אי־נוחות קלה בקיבה.
  • טיפ לטעם: לעיתים משולב עם לימון או ג’ינג’ר לשיפור הטעם.
  • שימוש מסורתי: מקובל לשימוש לבריאות דרכי השתן, תמיכה בכליות והשפעה משתנת מתונה.

קפסולות/תמציות שיער תירס

  • צורה: זמינות כקפסולות.
  • מינון: 400–500 מ״ג לקפסולה, נלקח 1–2 פעמים ביום.
  • עם אוכל? כן, רוב תוספי הצמחים נסבלים טוב יותר כאשר נלקחים עם הארוחות.
  • נוחות: קל יותר לקבוע מינון מדויק בהשוואה לתה.

**Corn silk has shown promising effects in modern scientific studies, especially for urinary health, blood sugar regulation, and inflammation
Researchers highlight its antioxidant, anti-inflammatory, and diuretic properties

Key Scientific Findings

  • Antioxidant activity: Corn silk is rich in compunds which help neutralize free radicals and reduce oxidative stress.
  • Anti-inflammatory effects: supporting its traditional use for urinary tract infections and kidney problems.
  • Blood sugar regulation:may reduce blood glucose levels
  • Blood pressure & cholesterol: Some research indicates corn silk can lower blood pressure and improve lipid profiles
  • Diuretic properties: It increases urine output, which explains its use for kidney stones, bladder infections, and fluid retention.

How to Use Corn Silk
Corn Silk Tea
Preparation: Steep 1–2 teaspoons of dried corn silk in a cup of hot water for 10–15 minutes.

Dosage: Typically 1–2 cups per day.

Best time: Can be consumed before or after meals; drinking with food may reduce any mild stomach upset.

Flavor tip: Often combined with lemon or ginger to improve taste.

Traditional use: Commonly used for urinary tract health, kidney support, and mild diuretic effects.

Corn Silk Capsules/Extracts
Form: Available as capsules

Dosage: 400–500 mg per capsule, taken 1–2 times daily.

With food? Yes, most herbal supplements are better tolerated when taken with meals.

Convenience: Easier to standardize dosage compared to tea.