סיכום ידידותי למטופלים על פורטולקה (רגלת הגינה) לטיפול בשפעת ובקורונה

סיכום ידידותי למטופלים על פורטולקה (רגלת הגינה) לטיפול בשפעת ובקורונה
שלום יקרים,
במהלך השנים שלחתי לכם מאמרים רבים על דרכים טבעיות לשמור על הבריאות, במיוחד בעונת השפעת ובמהלך מגפת הקורונה. אחד הצמחים שהמלצתי עליהם לעיתים קרובות הוא פורטולקה אולרסאה, הידוע גם בשם רגלת הגינה (ר’גלת הגינה) בישראל. אני רוצה לסכם עבורכם בצורה פשוטה מדוע אני מאמין בצמח הזה, איך התחלתי להשתמש בו, ומה המדע והניסיון שלי מלמדים על היתרונות שלו לשפעת ואולי גם לקורונה. כך תוכלו לקבל את כל המידע החשוב במקום אחד.
מדוע בחרתי ברגלת הגינה לטיפול בשפעת
בשנת 2009 נתקלתי במאמר של חברת Life Extension, חברה בריאותית מוכרת, שציטט מחקר מדעי (The FASEB Journal, 2009). המחקר הראה שחומר נוגד חמצון חזק בשם גלוטתיון יכול לעזור למנוע סיבוך מסוכן של שפעת – הצטברות נוזלים בריאות, שנקראת בצקת ריאתית. גלוטתיון הוא חומר טבעי בגוף שלנו שמגן מפני מולקולות מזיקות (נקראות מינים תגובתיים של חמצן) שנוצרות בזמן מחלות כמו שפעת, שעלולות לפגוע בריאות.
הבעיה היא שתוספי גלוטתיון לא נספגים היטב בגוף. לכן חיפשתי מקורות מזון טבעיים עשירים בגלוטתיון. בעזרת מאגר המידע המפורסם של ד”ר ג’יימס דיוק (מומחה צמחים בכיר ממשרד החקלאות האמריקאי), גיליתי שרגלת הגינה היא אחד המקורות הטובים ביותר, יחד עם תרד. רגלת הגינה גם מלאה בחומרים מזינים נוספים כמו חומצות שומן אומגה-3 (שמפחיתות דלקת), ויטמינים (A, C, E), ומינרלים (כמו מגנזיום ואשלגן), מה שהופך אותה לצמח-על לבריאות הכללית.
במהלך התפרצות שפעת החזירים (H1N1) ב-2009, התחלתי להמליץ על רגלת הגינה למטופלים שלי, כירק טרי בקיץ או כתמצית נוזלית (טינקטורה) בחורף. התוצאות היו מדהימות – המטופלים החלימו מהשפעת במהירות, לעיתים מהר יותר ממה שציפיתי. מאז, אני משתמש ברגלת הגינה לטיפול בשפעת עם הצלחה רבה.
תמיכה מדעית ברגלת הגינה
בשנת 2019, לפני מגפת הקורונה, חוקרים מטייוואן פרסמו מחקר (Journal of Ethnopharmacology, 2019) שהראה שלרגלת הגינה יש השפעות חזקות נגד שפעת. הם בדקו תמצית מים של רגלת הגינה ומצאו שהיא יכולה להילחם בנגיף שפעת H1N1 בניסויים במעבדה ובחיות (עכברים). הם המליצו להשתמש ברגלת הגינה כתרופה צמחית למניעה ולטיפול מוקדם בשפעת H1N1. זה אישר את מה שראיתי אצל המטופלים שלי מאז 2009, והתאכזבתי לגלות שארגוני בריאות גדולים כמו ארגון הבריאות העולמי (WHO) לא שמו לב למחקר הזה.
שימוש ברגלת הגינה לקורונה
כשהתחילה מגפת הקורונה ב-2020, המלצתי לכם להשתמש ברגלת הגינה כתמיכה אפשרית, למרות שלא היו לנו הוכחות ישירות לנגיף החדש הזה באותו זמן. ההיגיון שלי התבסס על היתרונות המוכחים שלה לשפעת, שהיא גם מחלה של דרכי הנשימה. המלצתי לקחת 30–40 טיפות של טינקטורת רגלת הגינה מדי יום אם יש לכם שפעת, יחד עם תרופות אחרות שהצעתי, כמו אכינצאה, תה צמחים (טיליה, סמבוקוס, אכילאה, סיגלית ריחנית), וטבליות אסבריטוקס להחלמה מהירה יותר. לילדים, הצעתי מינונים קטנים יותר לפי גיל (למשל, רבע מינון לגיל שנה, חצי מינון לגיל 7), והזהרתי לא להשתמש בזמן הריון בלי להתייעץ איתי, למרות שרגלת הגינה בדרך כלל לא רעילה.
גם המלצתי על רגלת הגינה כצעד מניעתי במהלך המגפה, לקחת 30 טיפות פעם או פעמיים ביום (עם אכינצאה) לכולם, חוץ מילדים בריאים, כדי לעזור להגן מפני מחלות. במהלך השנתיים האחרונות, רבים מכם שיתפו משוב חיובי בבלוג הוורדפרס שלי, וסיפרו שרגלת הגינה עזרה במהלך מחלות דמויות שפעת, שחלקן אולי היו קורונה (אם כי לא תמיד נבדקו). זה תואם את התצפיות שלי בטיפול במטופלים.
רגלת הגינה ברפואה הסינית המסורתית (TCM)
באופן מעניין, רגלת הגינה משמשת גם ברפואה הסינית המסורתית (TCM). במהלך מגפת הקורונה, סין דיווחה שהשתמשה ב-TCM ב-91.5% מהמקרים, וטענה שהטיפולים היו יעילים ביותר מ-90%. פורמולה סינית אחת, שנקראת Yinma Jiedu Granules, מכילה רגלת הגינה יחד עם צמחים נוספים כמו שוש קירח, יערה, ריבס, ולשון הפר. הצמחים האלה עובדים יחד כדי להפחית דלקת ולהילחם בנגיפים. שמחתי מאוד לראות את רגלת הגינה בפורמולה הזו, כי זה תומך נוסף בתפקיד שלה בבריאות הנשימה. עם זאת, ציינתי שהדיווחים האלה על TCM לא נתמכו בניסויים קליניים גדולים, והתקשורת המרכזית לעיתים מתעלמת מגישות טבעיות כאלה.
למה רגלת הגינה לא מוכרת יותר?
אולי אתם תוהים למה לא ממליצים על רגלת הגינה יותר אם היא כל כך מועילה. אני חושב שזה מפני שהעולם הרפואי מתמקד בטיפולים שנתמכים בניסויים קליניים גדולים, שלרוב אין לתרופות צמחיות כמו רגלת הגינה. חברות גדולות וארגונים עשויים גם לתעדף תרופות רווחיות על פני צמחים זולים, וזה לדעתי חבל. למרות זאת, המדע מאחורי רגלת הגינה – תכולת הגלוטתיון שלה, המחקר מ-2019, והשימוש ב-TCM – יחד עם הניסיון שלי והמשוב שלכם, נותנים לי ביטחון בערך שלה.
ההמלצות שלי להמשך
אני ממשיך להמליץ על רגלת הגינה כדרך בטוחה וטבעית לתמוך בבריאות שלכם, במיוחד בעונת השפעת או בתקופות של מחלות נשימתיות. הנה תזכורת קצרה לשימוש:
לשפעת או מחלה: קחו 30–40 טיפות של טינקטורת רגלת הגינה מדי יום, יחד עם התרופות האחרות שהצעתי (כמו אכינצאה או תה צמחים). התאימו מינונים לילדים לפי גיל, כפי שציינתי קודם.
כמניעה: בתקופות סיכון גבוה, קחו 30 טיפות פעם או פעמיים ביום (עם אכינצאה) כדי לחזק את המערכת החיסונית, אלא אם אתם ילדים בריאים או בהריון (התייעצו איתי קודם אם בהריון).
טיפים נוספים: המשיכו להשתמש בתה צמחים פשוטים ובתרופות שאתם מכירים, כמו טיליה וסמבוקוס, ושמרו על שגרת בריאות עקבית.
אני אסיר תודה על האמון שלכם לאורך השנים ועל המשוב שרבים מכם שיתפו. בואו נמשיך לעבוד יחד למען הבריאות שלכם, בעזרת השם.
שמרו על בריאותכם